ダイエットやってますか?

50代のおじ様がた

ダイエットやっていますか?

 

実は^^

私2週間で3kg痩せてしまいました

 

やったー♪

たかが3kgと思うかもしれませんが

結構身体が軽くなりましたよ^^

 

地道に少しづつ努力もしました

●ウォーキングを20分⇒60分へ

●昼食を半分に

●お酒を一切やめた^^;

●夜8時以降は何も食べない

●腹筋10回 腕立てふせ10回 毎日やる

 

 

これで 2週間で3kg痩せちゃいました~♪

 

何が一番つらかったか?

そりゃー お酒が飲めなかったこと^^;

 

今のままダイエット続けて 今度の7月21日までに

あと1.8kg痩せたら

その日は 自分へのご褒美に少しビールでも飲んじゃうかな 笑

 

それに7月21日は参議院選挙投票日ですからね

日本の新しい進路をお祝いして

乾杯といきたいものです♪

 

さあ 21日までにあと1.8kg痩せるぞ!!

実はそのために 一番大事なのは

毎日快便なのです

 

これが なかなか難しいのです^^;

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